ФутболЕвро-2024ХоккейТеннисБоиПрочиеИгры
LiveВся лентаПрогнозыБукмекеры
  • Бои
  • 2
  • 3
  • 1
  • Фергюсон, Прохазка или Хабиб — у кого из звезд UFC самые необычные тренировки?

    Эти бойцы UFC шокировали мир своими нестандартными тренировками

    Марафоны в горах от Хабиба, самурайские наклонности Прохазки, тренировки Фергюсона для равновесия и другие необычные методы подготовки бойцов UFC к поединкам

    Хабиб Нурмагомедов

    Нурмагомедов сумел войти в историю смешанных единоборств, как непобежденный боец с 29-ю выигранными поединками. Главными ключами успеха Хабиба стали его невероятный уровень борьбы и сумасшедшая выносливость.

    «Орел» работал все 5 раундов в очень высоком темпе, но благодаря чему ему удалось достичь такого кардио? По словам самого Нурмагомедова, ответ на этот вопрос очень прост — он очень много бегал.

    В преддверии подготовки буквально за одну неделю дагестанец мог намотать около 100 км в сумме. Бегал Хабиб преимущественно в горной местности у себя на родине в Дагестане. Чаще всего, это была проселочная дорога с постоянной сменой углов.

    Помимо длинных пробежек «Орел» также не пренебрегал спринтами. После 10-15 км он начинал интервальный бег. Постоянные ускорения тоже сыграли свою роль. Это позволило Хабибу сделать его тейкдауны невероятно быстрыми. Соперники просто не успевали реагировать на такие молниеносные проходы в ноги.

    Иржи Прохазка

    Иржи Прохазка vs Гловер Тейшейра 1: Вспоминаем бой

    Бывший чемпион UFC в полутяжелом дивизионе Иржи Прохазка гораздо чаще предпочитает тренироваться на открытом воздухе, нежели в зале. Помимо привычной работы вроде бега, различных упражнений с собственным весом и боя с тенью чех выполняет комплексы упражнений с самурайским мечом.

    Как говорит Прохазка, для него это своеобразная тренировка футворка и именно поэтому в октагоне его передвижения кажутся очень странными и непонятными для большинства соперников.

    Также довольно часто, работая на свежем воздухе, Иржи отрабатывает комбинации ударов по дереву, на которое предварительно намотано 2-3 резиновых коврика. Такой метод позволяет чеху уменьшить чувствительность кулаков и наносить ему более жесткие удары.

    Конор Макгрегор

    Конор Макгрегор
    globallookpress.com

    Сейчас бывший чемпион UFC в легком и полулегком дивизионах известен своими костюмами и большим финансовым состоянием. Однако когда-то Конор Макгрегор был фанатом своего дела и постоянно тренировался.

    На ранних этапах своей карьеры ирландец особое внимание уделял футворку, как и Прохазка. В тот период Конор проявлял глубокий интерес к изучению движений животных. По словам бойца, он часто обращал внимание на горилл и брал многое от них.

    Методы тренировок Макгрегора включали упражнения на балансировку, прыжки через бревна и другие практики. Кроме того, во время подготовки к историческому боксерскому поединку по боксу против Флойда Мейвезера ирландец часто размахивал руками, как лапшой, чтобы расслабить их. Это ненадолго превратило тренировки Макгрегора в интернет-мемы.

    Шон О'Мэлли

    Звезда и действующий чемпион легчайшего веса UFC Шон О'Мэлли является поклонником Конора Макгрегора. На ранних этапах своей карьеры он пытался полностью копировать кумира и также сумел отметиться необычными методами подготовки.

    В интернете можно найти серию видеороликов, в которых рассказывается о его тренировках О'Мэлли. На некоторых из них «Сахарок» отрабатывает свои ударные навыки в легком спарринге, прыгая на одной ноге и куря сигареты.

    Более того, О'Мэлли также создал свою собственную тренировочную схему, состоящую из борьбы с манекенами, метания теннисных мячей для оттачивания реакции и нанесения ударов по нескольким боксерским грушам одновременно.

    Тони Фергюсон

    Тони Фергюсон и Чарльз Оливейра
    globallookpress.com

    Пожалуй, на данный нет активного бойца UFC с более причудливыми методами тренировок, чем Тони Фергюсон. Бывший временный чемпион в легком весе известен, как странный персонаж и внутри, и за пределами октагона.

    В то время, как многие бойцы берегут себя от травм, Тони готов совершать самые смелые действия. Например, «Эль-Кукуй» пытался улучшить свое равновесие, стоя на медицинском мяче и размахивая кувалдой вокруг себя. Он также был известен тем, что пытался привести в порядок свою голень после серьезной операции на ноге, пиная стальные фонарные столбы.

    В дополнение к своим методам тренировки голеней Фергюсон аналогичным образом тренирует предплечья и локти, нанося удары по металлическим стойкам вышеупомянутыми частями тела.

    Для коленей «Эль-Кукуй» использует шины, вдавливая в них колено для того, чтобы укрепить сустав. Нередко масштабы странных методов тренировок Фергюсона выходят за рамки даже этого.

    Как-то раз бывший временный чемпион UFC в легком весе был замечен практикующим упражнения со штангой, стоя на голове.

    Диего Санчес

    Диего Санчес
    globallookpress.com

    Диего Санчес больше не является активным бойцом промоушена. Но до того, как фанаты ММА узнали о Тони Фергюсоне, этот парень был самым странным персонажем в мире смешанных единоборств.

    Его склонность к нестандартным тренировкам перешла все рамки после того, как он назначил Джошуа Фабиа своим главным тренером. Тренировки, которыми занимались они, повергли весь мир ММА в шок, замешательство и озабоченность.

    Санчес висел вниз головой во время медитации, а Фабиа использовал его голову в качестве боксерской груши, нанося ему удары руками, пинки, пощечины и даже палкой.

    Каким бы экстремальным это ни было, на следующей тренировке Санчесу также завязали глаза, а далее тренер гонялся за ним по рингу с поясом. Фабиа объяснял это тем, что он приучал тело своего ученика к восприятию ударов, чтобы тот не падал в нокауты.

    Скандальный тренер утверждал, что бил бойца UFC до 20 раз в день. Однако ни к чему хорошему такие методы тренировок Санчеса не привели. Со временем у бойца на фоне постоянных пропущенных ударов начались психологические расстройства и ему пришлось закончить свою карьеру.

    В центре внимания
  • Главное Фрибет до 15 000 ₽Новым игрокам, без условий Футбол Прогнозы на спорт Букмекеры Хоккей Теннис Бои Прочие Игры